医生：家庭药箱不宜储处方药
隔三差五服用抗生素，以此来给身体除菌消毒；吃保健品不当造成休克；两年不清理家庭药箱……昨天，江苏省药师协会在山西路市民广场举办了大型用药咨询活动，一些市民日常用药的不合理现象暴露出来。药师表示，药品不良反应事件逐年攀升，市民的用药安全意识必须提高。 抗生素滥用仍是大问题 记者在咨询现场发现，市民对抗生素滥用危害知之甚少。有位中年男子也来咨询耐药的问题，他经常在外吃饭，竟然有饭后吃一点抗生素杀菌的习惯。医生说，长此以往将导致菌群失调，最终将无抗生素可用。 据了解，服药不规范和滥用抗生素一样可以导致耐药性出现。“最常见的不规范用药现象是，吃两天药发现好转了就马上停药。”南京鼓楼医院药剂科主任葛卫红说，吃抗生素一定要吃足疗程，最少吃4天，通常吃7-10天。倘若吃足7-10天仍不见好，就要停药，去医院请医生正确诊断，并做药敏试验，再对症用药。 吃了保健品后休克 慢性病病人能否使用保健品，一度成为现场咨询的热点问题。多数中老年市民认为只要吃保健品就能补身体。江苏省药师协会会长邵志高说，保健品具备的是保健功能，和药品截然不同，慢性病病人在使用保健品时一定要把成分弄清楚，选择信任度高的产品。 市民马女士就是吃保健品吃出了事。她患糖尿病多年，长期服用医生开的降糖药，前不久她买来号称具有降糖功能的保健品，没料到吃了几天因低血糖休克入院治疗。药师分析，我国保健品市场缺少规范，有的厂家为了谋利在保健品中添加药物成分，譬如某些号称具备降糖功能的保健品中就可能添加了降糖药，一边服用医生开的降糖药，一边吃这些保健品，病人无疑是在超剂量用药。 家庭药箱不宜储备处方药 据了解，大部分市民没有定期清理家庭药箱的习惯，不清楚家庭药箱只能储备非处方药。邵志高介绍，家庭药箱保存条件一定要适宜，如果不定期清理，过期的药品有效含量迅速下降，紧接着会降解成危害身体的物质，四环素过期降解产物就有害肾脏健康。 药师提醒，家庭药箱主要储备急救性和特发性药品，譬如外伤止血药、腹泻药、感冒药以及治疗蚊虫叮咬。医生告诉我们的健康常识
1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好 3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果 5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多 7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃 8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石 9、睡前三小时不要吃东西。会胖 10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病 11、刚出炉的面包不宜马上食用 12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边 13、天天喝水八大杯 14、每天十杯水。膀胱癌不会来 15、白天多喝水。晚上少喝水 16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛 17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡 18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量 19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃 20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用 25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理 26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖) 27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法 30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期 31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关 32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌 33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌 34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌 35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌 36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有。
